月餅、蛋黃酥吃完了......大家一起來還債吧🤑

今天下午訓練我游了3200m...

月餅、蛋黃酥吃完了......大家一起來還債吧🤑

今天下午訓練我游了3200m的基本有氧/自由式課表，有種「回來當游泳選手」的感覺，超過癮💜

P.S. 對丁妹的游泳課表有興趣的話，歡迎自行取用練練看💪🏻秒數可以自行調整，憋氣若太不舒服千萬別勉強哦！

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